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早歩きと走った場合何分？
1キロメートルを早歩きや走って進むと、どのくらいの時間がかかるのでしょうか。
早歩き
まず、早歩きで1キロを進む場合、約10～12分が目安となります。
通常の歩行で約13分かかるとされているのに対し、早歩きだと約1～3分の時間短縮が見込めます。
ただし、これは坂道や雨などの特別な条件を除外した場合です。
さらに急いで早歩きすれば、10分以内で1キロを完了することも可能ですが、それにはほぼ小走りに近い速度が求められます。
走る
走る場合、1キロの時間は条件によって大きく異なります。
一般的な男性がジョギングする場合、速い人なら1キロを5～6分で走ることができます。
しかし、荷物を持っていたり、スーツを着ていたりすると、実際の所要時間は異なります。
これらを考慮すると、しっかりと走る場合、約8分が妥当な目安です。
女性の場合も、約8～9分で1キロを走ることが可能です。
これは通常の歩行に比べて5分以上の時間短縮となります。
アクション別で1km何分かかるの？
1キロメートルを歩く、早歩きする、または走る場合にかかる時間をまとめると以下のような表が作成できます。
- ジョギング（男性）: 約5～6分
- ジョギング（女性）: 約6～7分
- 走る場合（荷物が少ない時）: 約8分
- 早歩き: 約11分
- 普通の速度で歩く: 約13分
- ゆっくり歩く: 約20分
上記リストには、坂道や雨天時の歩行、信号待ちなどの状況に応じて変わる可能性がある点を考慮しています。
1キロメートルをどれだけの時間で歩けるかは、これらの条件によっても変わるため、それらを頭に入れて計画を立てると良いでしょう。
Googleマップの精度を利用
Googleマップの精度について、私は方向感覚が不得手で日常的にGoogleマップを頼りにしています。
このアプリは歩行での移動時間を非常に正確に表示してくれます。
もしスマートフォンを持っていて、1キロメートルをどれくらいの時間で歩けるか、または目的地までの所要時間をすぐに知りたい場合、Googleマップの利用が大変便利です。
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